1、　　导语：茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B维生素B维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等，茭白能降低血压，适宜患有高血压、黄疸型肝炎、妇女产后乳汁缺少以及酒精中毒者食用，下面是小编给大家收集的茭白的`做法大全，欢迎阅读。

2、　　蚝油茭白，虽是素菜，但丝毫不比与肉搭配同烧的茭白口感逊色，因为茭白是很吸味的蔬菜，所以搭配蚝油同烧，非常入味，也很下饭。

3、　　准备材料：

(资料图片)

4、　　主料：茭白（500克）青椒（半个）红椒（半个）

5、　　调料蚝油（2匙）料酒（1小匙）盐（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）水淀粉（半碗）鸡精（少许）香油（1小匙）植物油（1大匙）

6、　　制作过程：

7、　　茭白去皮和根，洗净后切片。

8、　　炒锅里放植物油烧至五成热，放入茭白，炸至断生。

9、　　捞出控油。

10、　　 原锅洗净，烘干，不加油，直接放入蚝油烧热。

11、　　下入茭白、青红椒块。

12、　　 加入料酒、冷水。

13、　　再加些凉水、鸡精、盐、胡椒粉、白砂糖翻炒3分钟左右。

14、　　用水淀粉勾芡。

15、　　炒匀后，淋入香油即可。

16、　　准备材料：

17、　　主料：茭白（800g）c

18、　　调料：红椒（1个）青椒（1个）大蒜（适量）料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）

19、　　制作过程：

20、　　茭白、红椒和青椒全部切好丝，大蒜切片备用。

21、　　热油锅，下大蒜片爆香。

22、　　把青红椒放进去炉炒一下。

23、　　加入茭白丝一起翻炒，边炒时可以适量的加点水炒，这样不会感觉干了。

24、　　炒至茭白变软，加生抽和盐调味，炒均。

25、　　 炒至茭白变软，加生抽和盐调味，炒均。

26、　　准备材料：

27、　　主料：茭白（适量） ...

28、　　茭白的做法：炒肉篇

29、　　一、茭白炒肉丝

30、　　准备材料：

31、　　主料：茭白（适量）猪肉（适量）

32、　　调料：葱（适量）姜（适量）蒜（适量）青椒（适量）红椒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）老抽（适量）甜面酱（适量）

33、　　制作过程：

34、　　准备好茭白、青椒、红椒。

35、　　把猪肉切成丝、青椒、红椒分别切丝、葱姜蒜切末。

36、　　把茭白切成丝。

37、　　茭白放开水中焯一下。

38、　　锅中倒油，先将肉入锅中炒出油。

39、　　 放葱、姜、蒜爆香。

40、　　肉炒变色加入甜面酱，再放点老抽，炒熟后盛出备用。

41、　　另起锅，放入少量葱炒香。

42、　　 放入茭白翻炒一下。

43、　　 再放入青、红椒丝。

44、　　 炒熟后放入猪肉炒一炒。

45、　　12 、最后放盐、胡椒粉拌匀出锅。

46、　　准备材料：

47、　　主料：茭白（500克）五花肉（150克）

48、　　调料：红椒（两个）八角（四个）生姜（一大块）桂皮（两三片）冰糖（10克）盐（两小勺）老抽（一小勺）小葱（适量）料酒（一大勺）鸡精（适量）

49、　　制作过程：

50、　　小葱切末、生姜切片、红椒斜切成大片。

51、　　茭白去皮，滚刀切成大块。

52、　　五花肉切成大块，炒锅倒入适量油，大火烧至六成热时，改小火，依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉，稍炼几分钟，至五花肉表皮中的油脂被炼出。

53、　　加入料酒、冰糖、老抽，熬2-3分钟。

54、　　 加入茭白炒匀，加入盐、半锅水，炒匀，改大火煮沸后，转中火焖煮。

55、 最后放盐、胡椒粉拌匀出锅。

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